|
Всем приветики☺️вес мой мечет то -3 то +3 то обратно возврат , срыва конечно по выходным прям ужасть , в основном на алкоголь , уж весёлые все мои друзяшки , а я отказать не могу ) да и самой нрав если честно😔плохая девочка, только прошу без оскорблений ...уже год так гуляет жирок )))вот отгуляю 8 марта и посерьезней за себя возьмусь , врач кардиолог сказал мне «фигня твои подсчёты калорий или пп😬рот надо зашить и тогда похудеешь»... посоветовали японскую диету 😳я изучила , о ужас , там практически голод 14 дней , но -5-8 кг и сохраняется эффект 3 года , а если каждые пол года устраивать такую диету , то вуаля ты стройная красотка 🤔как думаете стоит попробовать ? Если у кого есть такой опыт напишите пожалуйста )😉
|
80 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1135 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 66.56g | Carbs: 112.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Блины на Молоке. Lunch: Лечо, Суп с Фрикадельками. Dinner: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Хлеб Бородинский, Красная Цена Кабачковая Икра, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . more...
|
steady weight
|