|
內脂12 體脂21.7 肌肉量57.8 骨量3.2 基礎代謝1724 體年齡32歲 細胞含水率58.8
|
77.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
2102 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 168.00g | Carbs: 169.05g.
Breakfast: 半島 月餅, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 益生菌, 賀寶芙 營養纖維粉, Costco 酪梨油, 賀寶芙 優質蛋白粉. Lunch: 小潘 鳳凰酥, 鳳梨酥, 大肉包, 鵝肉, 空心菜, 白飯, 滷蛋, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. Dinner: 李錦記 黑胡椒肉片醬, 小美 香草冰淇淋, 荷包蛋, 玉米濃湯, 美而美 蘑菇鐵板麵, 沙朗牛排, 賀寶芙 夜寧新, 賀寶芙 營養纖維粉, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 香草奶昔. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|