|
Seguindo uma dieta, reeducação alimentar, com baixo consumo de carboidratos, aproximadamente 100g carbnet , e tentando manter o déficit de calorias em 500. Meta do mês superada em 400g 😀
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
751 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 38.74g | Carbs: 80.90g.
Breakfast: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Danoninho Low Carb. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|