|
на фоне стресса и неконтролируемого питания поправилась на кг, понимаю,что не критично, но больше всего раздражает "поддержка" окружающих аля "ну хоть на человека стала похожа" "наконец-то начала питаться нормально, а не своим пэпэ"
это все звучит не как комплименты, а больше как замечания или упрёки, но при этом люди, понятное дело, хотели сделать лучше, поэтому никакой грусти или агрессии я не показываю.
вчера сделала блины на соевой муке, первые блины за 18 лет (первые потому,что моя семья их впринципе почти никогда не употребляет), вышло более менее, радует,что они высокобелковые, но родители, к сожалению, эту пользу не оценили (
открыла для себя ночную овсянку - заливаю хлопья медленной варки молоком или водой , ставлю на ночь в холодильник и утром могу даже не разогревать, очень вкусно
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 82.11g | Carbs: 254.03g.
Breakfast: Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Красная Цена Чернослив Сушеный, Чай с Молоком, Изюм, Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Хлеб. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Изюм Тёмный , Яблоко, Киндер Шоколад со Злаками , Русский Гематоген Гематоген Классический . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|