|
Düzeltmeye devam. 1 hafta böyle geçti.
|
103.9 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 57.10g | Carbs: 234.09g.
Lunch: Yeşil Zeytin, Emin Dana Izgara Köfte , Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Beyaz Ekmek, Pekmez, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Patates Kızartması, Karnabahar Kızartması, Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Leblebi, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Beyaz Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Kabak Tatlısı. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|