|
прошёл почти год как я решила, что справлюсь "на глаз", потому как словила себя на мысли, что мне проще практически не есть, чем постоянно взвешивать и высчитывать всё на свете. не справилась. теперь снова сюда, снова считать, читать и взвешивать, что меня порядком утомляет. может, кто-то знает лайфхаки как адаптироваться к этому на долгое время?
|
90.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 109.77g | Prot: 67.81g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Jaffa Сок Ананасовый, Лук, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Сосиска, Мивина Вермишель со Вкусом Грибов. Lunch: Кофе с Сахаром, Лук, Жареное Яйцо, Сосиски, Глобино Сыр Плавленый "Сметанка", Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
steady weight
|