|
Взвесилась днём после тренировки. Накануне позволила себе пять блинов со сливками 😋 Проводили Масленицу). Особых колебаний веса не вижу, при том что идёт прирост мышц (заметно визуально), следовательно % жировой прослойки уменьшается.
|
49.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 104.99g | Prot: 80.46g | Carbs: 56.59g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Помидоры, Клевер Сливки 35%, Яйцо, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Яйцо, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Арла Сыр Натура Сливочный, Обычные Блины, Клевер Сливки 35%. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|