Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 50.70g | Carbs: 140.68g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecambah, Udang Kukus atau Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Dinner: Pepaya. Snacks/Other: Buah Naga, Buah Pir, Fullo Fullo Vanila, Kerupuk Udang. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|