Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 107.95g | Carbs: 196.37g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Бананом, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Карамель, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе Вареное, Брокколи. Dinner: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Магнит Сметанковый Сыр 50%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|