Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2013
|
89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2285 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 204.61g | Carbs: 251.68g.
Breakfast: Конфеты Желе, Лосось, Икра, Хлебцы Диетические с Отрубями. Lunch: Молоко (1% Обезжиренное), Мультикомпонентный Протеин, Конфета, фундук, шоколад, Грудка Индейки, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Хлеб с Отрубями, Сметана 15%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Молоко (Полностью Обезжиренное), Protein Казеин. Snacks/Other: Мультикомпонентный Протеин, Молоко (1% Обезжиренное). more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|