|
Плато идёт, скоро подключу тренировки на свежем воздухе, ходьба с гимнастикой и велик надо возродить)))
|
111.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 105.90g | Carbs: 178.63g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Шпинат, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Апельсин. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Dinner: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Snacks/Other: Bite Тонус, ВкусВилл Шелковица с Памира, ВкусВилл Халва Финик и Мак, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей. more...
|
|
626 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|