Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
91.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 96.05g | Prot: 145.73g | Carbs: 216.48g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай с Лимоном, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Селедка, Яичница, Картошка Вареная. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриные Фрикадельки, Говяжьи Фрикадельки, Щи. Dinner: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Морковь, Простой Йогурт, Капуста, Чеснок, Перловка Отварная, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи. Snacks/Other: Лук, Помидоры, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи, Хлеб Бородинский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Творожная Запеканка с Манкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Белок, Брынза. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|