Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 73.45g | Carbs: 83.69g.
Breakfast: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), اليوسفي(برتقال مندرين). Dinner: بطاطس مقلية بطاطس مقلية اصابع, الخيار (مع القشرة), فلافيلو سمك الماكريل او البلاميطه او الشاخوره{مخبوز/مشوي}, خبز, فول مدمس فول بلدى مدمس. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي الأخضر, اوريو اوريو كونو فانيليا قشطة . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|