Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 111.21g | Carbs: 232.80g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Tempura Sayur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sayur Campuran, Bakpia, Gula Pasir, Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Tahu Isi, Pronas Saus Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Bakpia, Sari Roti Roti Tawar Kupas. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masmaman's Weight History
|