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體脂30
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50.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1341 kcal
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Fat: 62.85g | Prot: 97.00g | Carbs: 113.43g.
Breakfast: 毛豆, 小黃瓜, 水煮蛋, 洋蔥, 芭樂, 福樂 自然零無糖優格, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 蘋果（去皮）. Lunch: 玉米筍, 雞胸肉（油炸或煎）, 毛豆, 杏鲍菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 紅蘿蔔, 木耳, 十全 味噌, 煮熟的綠色椰菜, 日本清酒, 四季豆, 得意的一天 葵花油. Dinner: 全聯 爆汁豆干切, 米血糕, 控肉, 雞蛋（整個）, 玉米粥, 八方雲集 田園蔬菜水餃. Snacks/Other: 萬歲牌 杏仁小魚 (16克). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Maggiecc37's Weight History
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