Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 57.16g | Carbs: 163.08g.
Breakfast: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Новый День Молоко 3,2%, Царь Крупа Пшеничная. Lunch: Чеснок, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Сметана 10%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Bonduelle Кукуруза, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной . Dinner: Рахат Зефир Бело-Розовый, Кофе, Молком Сметана 10%, Достойный Выбор Крабовые Палочки , Капуста Белокочанная, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай с Молоком, Яблоко Желтое, Арахис, Изюм, Творог 18%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Чай, Банан, Красное Яблоко, Груши. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|