Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 104.31g | Carbs: 199.29g.
Breakfast: Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Бабаевский Тёмный Шоколад с Карамелизированным Миндалем, Лента Яблоко Симиренко, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Брест Литовск Сыр Пинский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Heinz Кетчуп Томатный, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Луч Молоко 3,2, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, На Зубок Арахис, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Fresh Point Парфе Черника. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|