Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 57.68g | Carbs: 54.54g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), 3 Corações Café Extra Forte, Ghee. Lunch: Batata Doce, Cebolas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Carne do Peito de Frango, Pimentões Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Amarelo. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguiça de Pernil, Cebolas, Alhos-Poró, Alho, Couve-Flor, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Castanhas de Caju. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lu Breginski's Weight History
|