Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 173.19g | Carbs: 220.03g.
Breakfast: المراعي حليب قليل الدسم, الليمون, الملفوف الأحمر, السلق, المراعي جبن شيدر قليل الدسم, بيضة. Lunch: الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الكبير توت أسود, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم. Dinner: الطماطم, الخيار (مقشر), Semedly Baked Beans, دجاج ناغتس قليل الدهون. Snacks/Other: سلطة الخضر المختلطة, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ندى زبادي سادة, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ندى زبادي سادة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|