Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 114.72g | Carbs: 156.49g.
Breakfast: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lunch: Яйцо Куриное, Ирис Ирис Крепыш, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|