Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
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82.1 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2254 kcal
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Fat: 37.81g | Prot: 181.70g | Carbs: 228.94g.
Breakfast: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Vino Tinto de Mesa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Crackers Espelta, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Aceite de Oliva, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales. Dinner: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Lidl Avena, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Banana, Fresas. Snacks/Other: Cruzcampo Cerveza, Café, Café. more...
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2691 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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