Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
781 kcal
|
Fat: 28.51g | Prot: 80.11g | Carbs: 52.79g.
Breakfast: زيت الزيتون, الفجل, الملفوف الأخضر, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: متبل باذنجان, الخيار (مع القشرة), الفلفل الحلو الأصفر, الملفوف الأحمر, السمن, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: خيار خيار, كبدة كبدة بقرى. Snacks/Other: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, العسل, القهوة, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), موزة. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eamy1091988's Weight History
|