Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 150.31g | Carbs: 249.20g.
Breakfast: Rukola, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Fanex Ketchup, Dania Babci Zosi Kasza Gryczana Biała ze Szpinakiem, Soczewicą i Pieczarkami, Jajko, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Arcticfish Sockeye Dziki Łosoś, Czosnek, Mięso z Indyka, Monini Olej z Pestek Winogron. Lunch: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. Dinner: Chef Select Sushi Family Box Sapporo, Sernik. Supper: Olej Słonecznikowy, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Syrop, Tesco Value Mąka Pszenna Typ 650, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni, Pilos Jogurt Protein Naturalny, KFD WPI 90 Premium. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|