|
Bismillah, besok mulai diet lagi kawan" FS, memaksakan dan harus menahan gula, karena saya sudah terlalu addicted dengan gula, bukan takut gendut nya soal nya saya tiap hari masih olga, cuma takut diabetes, sampe sering di tanyain apa kena gula, Kok tiap hari makan manis" tp nggak gendut 🙂
Di sisi lain kalo saya kebanyakan makan gula sendi" saya linu (bukan linu yg sakit) 🙂
|
54.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 56.24g | Carbs: 234.09g.
Breakfast: Keripik Singkong, Tempe Goreng, Gula Pasir, Kopi. Lunch: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, KFC Dada Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Roti Panggang, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder, Energen Energen, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial. more...
|
steady weight
|