|
да , сорвалась, да безвольная булка, признаю поражение 😭
|
51.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 84.61g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Приготовленная Тыква, Котлеты из Индейки на Пару, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Bombbar Джем Груша-Корица, Пестравка Творог 0,3%. Snacks/Other: Курага, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|