Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
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82.2 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3220 kcal
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Fat: 109.78g | Prot: 194.16g | Carbs: 250.63g.
Breakfast: Café, Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Aceite de Oliva, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Crackers Espelta, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Tinto de Mesa. Dinner: Hacendado Salchichón de Pavo, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Other: Oreo Cono de Helado , Café. more...
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2805 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Spinning - 45 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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