Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 53.93g | Carbs: 194.70g.
Breakfast: Yoğurt, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Pişmiş Bamya, Makarna, Yoğurt Çorbası, Tadım Kuru Kayısı, Çoban Salatası, Kadayıf. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|