Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 95.11g | Carbs: 135.18g.
Breakfast: Planti Kaurajuoma Kahviin, Pågen Oivallus!, Snellman Kalkkunafilee, X-Tra Avokado, Kahvi, Mö Kaurarahkis Metsämansikka. Lunch: Banaanit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Herkkusieni, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Tuorejuusto, Fazer Amica Jauhelihatäytteiset Paprikat. Dinner: Ingman Lipsi, Snellman Kalkkunafilee, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Pågen Oivallus!, Valio Emmental Juustoraaste, Atria Perhetilan Broileri Jauheliha 4%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Apetina Feta 10%, Paprika, Tuorejuusto. Snacks/Other: Porkkanat. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 5 minutes, Yoga - 35 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sirkkumoi's Weight History
|