Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
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46.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1694 kcal
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Fat: 49.54g | Prot: 99.29g | Carbs: 204.42g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Vitao Cookies Castanha Pará Zero Açúcar , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Gala, Banana Nanica. Lunch: Alface, Ovo de Codorna, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado, Copacol Coração de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Jacker Potato Crisps, Jussara Creme de Leite Leve, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Pescador Sardinhas em Molho de Tomate, Hemmer Mostarda Dijon, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Leite em Pó Ninho, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Dona Jura Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos , Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). more...
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steady weight
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arqkarine's Weight History
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