Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 148.69g | Carbs: 211.28g.
Breakfast: Ашан Персик Свежий, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Яичный Белок, Лента Молоко Отборное с Витаминами 3,4-4,2%, Кукурузная Каша, Банан. Lunch: Помидоры, Брест Литовск Сметана 20%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Яйцо, Семена Льна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Dinner: Помидоры, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Ашан Персик Свежий, Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moiturnik's Weight History
|