|
mau tanya dong... kalau penurunan berat badan keliatan otomastis turun di FS apa kita timbang di timbangan trrus di rubah angka di FS ?
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 56.76g | Carbs: 161.93g.
Breakfast: Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Batagor Batagor, Jambu Biji. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Dinner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Snacks/Other: Klepon, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Salak, Duku, TPS Food Mie Kremezz. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 minutes, Cardio - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
timbang sendiri, baru angka nya di rubah
10 Mar 20 by member: litaloriya
|
Oh gitu aku kira berubah sendiri dari FS nya 😂🙏
makasih yaaa.. infonya. Maklum pemula FS 😄
11 Mar 20 by member: lolipop_muach
|
11 Mar 20 by member: litaloriya
|
@litaloriya Mau nanya jg kak, klo mau ganti foto profil di Fs gmna ya?
11 Mar 20 by member: Ksoo yeoja chingu
|
Masuk lewat web nya fs... Ganti di situ
11 Mar 20 by member: litaloriya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolipop_muach's Weight History
|