Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 105.61g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сгущенка, Сырники. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Печеночные оладьи, Крабовый салат. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красный Октябрь Красный Мак, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|