Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
517 kcal
|
Fat: 4.35g | Prot: 25.82g | Carbs: 101.88g.
Breakfast: الحليب (قليل الدسم بنسبة 1 ٪ و المضاف إليه فيتامين A), التفاح الأحمر. Lunch: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المرملاد أو مربى البرتقال. Snacks/Other: البرتقال. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
صمود ٢٠١٣'s Weight History
|