Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 59.71g | Carbs: 147.05g.
Breakfast: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Boni Crunchy Muesli, Alpro Soya Vanille Yoghurt, AH Pitloze Witte Druiven, Boni Blauwe Bessen. Lunch: Délifin Kalkoensalami, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), LU Heudebert 6 Granen, Materne Aardbeien Confituur, Colruyt Gebakken Kalkoenfilet. Dinner: Colruyt Romanesco Bloemkoolsoep (Zelf Gemaakt), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Wokmix Champignon, Colruyt Gepaneerde Kippenescalope. Snacks/Other: Danone Vitalinea en Fruits, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Lotus Mini Cake. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MF kerkhofs's Weight History
|