Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
539 kcal
|
Fat: 24.44g | Prot: 33.51g | Carbs: 44.99g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное, Овсяная Каша на Воде, Кедровые Орехи , Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Lunch: Лукашинские Икра из Баклажанов, Корюшка Жареная, Коричневый и Дикий Рис. Dinner: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Snacks/Other: Blockbuster Хлебцы Хрустящие Бородинские, Орехомания Изюм Чёрный Джамбо . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|