Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 83.30g | Carbs: 98.10g.
Breakfast: Мистраль Смесь Хлопьев Пять Злаков, Жареное Яйцо, Магнит Апельсин, Киви, Перекресток Авокадо , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Свеклы, Морковь, Минтай Запечённый, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Рыба Вяленая. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сливаненко's Weight History
|