|
Сьогодні я нарешті молодець. Це, правда, перший день, але я знову налаштована рішуче) Немає вже сил бути товстою, треба терміново скинути 3 кг: 1 - води і 2 - жиру. Якщо буду харчуватися так, як сьогодні, то перших 2 можна скинути за тиждень, тобто до вівторка.
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 52.78g | Carbs: 268.97g.
Breakfast: Изюм, Ічня Сгущенка, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Банан, Цельное Молоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Хлеб, Жареное Яйцо, Мёд. Dinner: Цельное Молоко, Мёд, Яблоко, Салат Овощной, Пельмени. Snacks/Other: Мёд, Манная Каша. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|