Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
95.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 137.98g | Carbs: 137.00g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мирролла Рыбий Жир , Чай, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Чай, Чечевица Вареная, Куриные Бедрышки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мирролла Рыбий Жир. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Капуста Тушеная, Куриные Бедрышки, Минтай Запечённый, Мирролла Рыбий Жир, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Магнит Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Каша Овсяная, Молочная Сказка Варенец 2.5%, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения Герасименко's Weight History
|