Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
114.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 46.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 58.61g | Carbs: 113.80g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Творог 5%. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Филе Свинины. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Курага, Чернослив, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nika####'s Weight History
|