|
не смотря на калорийный ужин (более 1000кк) в погоне добрать норму - пошел в минус. Приятно удивлен😊. Получается теория тотработет. Надо кушать именно норму. Не больше и никак не меньше.
|
82.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 133.42g | Prot: 91.22g | Carbs: 154.75g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Липовый, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Сырники Творожные с Вишней . Lunch: Гречка Отварная, Свинина Отварная. Dinner: Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Snacks/Other: Азбука Вкуса Сырники Творожные с Вишней , Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Белый Хлеб, Колбаса Домашняя, Зеленый Чай, Курага. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fun100nik's Weight History
|