Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 132.75g | Carbs: 189.87g.
Breakfast: Сушеный Ананас, Almond Фундук Сушёный, Чай Несладкий, Яблоко Элит Гренни Смит, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Elevenses: Своя Линия Курага, Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Afternoon Tea: Апельсин, Помидоры Черри, Mlekovita Сыр Mozzarella, Магазин "Семья" Индейка Вяленая, Шампиньоны Жареные, Чечевица Вареная. Dinner: Mlekovita Сыр Mozzarella, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Massage - 40 minutes, Shopping - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 52 minutes, Cleaning - 6 minutes, Bathing - 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 58 minutes, Cooking - 1 hour and 38 minutes, Washing Dishes - 16 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|