Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
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81.8 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2319 kcal
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Fat: 88.76g | Prot: 171.72g | Carbs: 212.04g.
Breakfast: Café, Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Ensaladilla Rusa, Mercadona Piña Natural Pelada , Fresas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Hacendado Champiñones Laminados, Vinagre, Hacendado Maíz Dulce, Verdifresh Ensalada Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Canela, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Crackers Espelta, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. Snacks/Other: Café, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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2607 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Spinning - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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