Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 122.00g | Carbs: 184.76g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Star Nutrition Whey-100, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lunch: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi, Kermavaahto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jalostaja Hernekeitto, Vadelmahillo, Pannukakku. Dinner: Pingviini Kuningatar Kermajäätelö, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kesäkurpitsa, Paprika (Keltainen), Parsakaali, Rypsiöljy, Pestokastike, Kanafilee, Valio Oltermanni 17%, Snellman Kalkkunafilee, X-Tra Avokado, Pågen Aurinkopalat. Snacks/Other: Barebells Milkshake Mansikka. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sirkkumoi's Weight History
|