Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
berkcangirgin
Journal
12 Mar 20
berkcangirgin's Journal, 12 Mar 20
berkcangirgin's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
İf nin gücü heralde 😁 abur cuburlar mcdonaldslar burger kinglere rağmen kilo kaybı ‼️
70.5 kg
Lost so far:
21.5 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 12 March 2020:
299 kcal
Fat: 10.86g | Prot: 15.14g | Carbs: 34.75g.
Dinner:
Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger.
more...
Losing 0.4 kg a Week
13 Supporters
Support
Comments
Benim yaptığımı yapmayın yinede siz dengeliyorum ben kaloriyi 😁
12 Mar 20 by member:
berkcangirgin
Bnde yapıyorum ama kilo kaybım çok yavaş hatta bı yerde artıyor bile diyebilirim siz nasıl yapıyosnz nelere dikkat edyrsnz
12 Mar 20 by member:
Nagihan65
İlk başlarda kalori açığı sıfıra yakın karbonhidrat if ve spor şimdilerde istediğim kiloya geldiğim için biraz daha esneğim kalori açığı önemli
12 Mar 20 by member:
berkcangirgin
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
berkcangirgin's Weight History
View Complete History