Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
68 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 180.22g | Carbs: 79.77g.
Breakfast: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mamão Papaia, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Divine Chocolate 70% Cacau, Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Vono Sopa de Queijo com Tomate e Manjericão. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
suriancampos's Weight History
|