Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 103.32g | Prot: 197.89g | Carbs: 74.08g.
Lunch: Котлета из Куриного Фарша, Лечо. Dinner: Сыр Моцарелла, Котлета из Куриного Фарша, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Большая Кружка Кофе Капучино. Snacks/Other: Шоколад Оzera Трюфель, Лента Яблоко Гренни Смит, Slasti Мини-Карамель, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
3340 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Reading - 2 hours and 18 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 56 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|