Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
54 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 78.50g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Избенка Ряженка 3,2%. Lunch: Яйцо, Лук, Морковь, Петелинка Фарш Куриный Премиум. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Sen Soy Чипсы Нори, San Bonsai Морские Водоросли Нори, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груша. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katy on a diet's Weight History
|