Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 82.95g | Carbs: 98.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Casuta Mea Lapte Pro, Franzeluta Хлеб Dacia , Сметана 15%, JLC Творог 2%, Помидоры, Тунец, Жареное Яйцо. Lunch: Елизавета Вафельные Хлебцы, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Кетчуп, Muller Iaurt, Елизавета Вафельные Хлебцы, Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь на Пару, Akadia Brânza Sărata , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaignatenko's Weight History
|