evak2121's Journal, 13 Mar 20

guys misal nih aku masih punya sisa kalori tp kabo aku udah mencapai target ,nah aku masih boleh makan nggak si secara kan kalo aku makan lg otomatis karbonya akan tambah dan melebihi target gimana dong

61 kg Lost so far: 10.9 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

830 kcal

Fat: 24.92g | Prot: 34.72g | Carbs: 123.72g.   Breakfast: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Lunch:  Kerupuk Udang,  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus),  Putih Telur Matang, Sawi Putih,  Nasi Merah, Bango Kecap Manis Light, Bimoli Minyak Goreng. Dinner:  Pentol, Apel. Snacks/Other: Prosana Proffle Coklat,  Pisang Goreng, Nutrijell Agar-Agar. more...