|
Udah ga Olahraga sekitar 2 minggu-an, makan ttp enak, hanya saja ttp diatur kalori perharinya, ttp kenyang dan ttp nyemil. Diet enak pake bgt. alhamdulillah. 😋😊
|
54.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 25.77g | Prot: 25.06g | Carbs: 166.87g.
Breakfast: Es Teh, Kue Mangkok Coklat, Tempe Mendoan, Terong Balado, Hati Ayam, Nasi Putih. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|